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日常杂文:爱自己

爱自己的人,摆脱了自己不被人爱的恐惧。于是允许自己成为自己。

这个问题,赵永久在《爱的五种能力》中这样说:

爱自己的人,摆脱了自己不被人爱的恐惧。于是允许自己成为自己。

我允许

我允许我出生在这样的家庭,

我允许家里发生的一切,

我允许我在这样的家庭长大。

我允许自己有这样的父母和祖先,

我允许他们用他们的方式对待我,

我允许他们曾经的错误,

我允许他们对我所做的一切。

我允许我自己,

我允许自己的成功,

也允许自己的失败,

我由于成功而成长,

由于失败而成长。我允许有人不喜欢我、否定我、讨厌我、误会我、不理解我、仇恨我,无论别人怎么看待我,我都允许。
我允许有人曾经伤害我、嫉妒我、打击我,我也允许我曾经伤害过、嫉妒过、打击过他人。

我允许这世界上的所有事物,对每一件事物我都允许,

我允许白天,也允许晚上,我允许天晴,也允许下雨;

我允许人的出生,也允许人的死亡。
世界发生的一切事情,或在身边,或在很远的地方,我都允许它。

允许,接受,让你更有力量。大自然就是这样运行的。

有人说,真正的爱自己,永远是感性层面的。是不需要理由不需要证明的。

而我说,不要拿别人的过错惩罚自己就是对自己最大的爱。也是最好的证明。

记得岳阳楼记"不以物喜,不以己悲",不因为外物的好坏变迁而或喜或悲。这便是自爱。我们往往陷入了一个怪圈:往往把责任归结于环境或他人,却用自己的心情惩罚自己。

也许是委屈?或是不甘?委屈于上天的不公、他人的恶劣,不甘于无限的堕落,失败的生活?

醒醒,上帝看不到这些,他不会因为你的忏悔或委屈而对你有任何好处。

知乎上有一位答主(@曲玮玮)这样说

每个人都希望老老实实锄地耕耘,种豆得豆。但这个真实的世界刻薄得要命,你分到的庄稼种子可能天生就被浸了水,有时天降大旱让你的土地寸草不生,还有蝗灾、暴雨、泥石流……随时都能让你的成果付之一炬。

然后你怎么办。愤然丢下锄头和老天赌气吗?

「老子不干了。你不是要饿死我吗?那就来吧。」

命运才不是吃硬不吃软的家伙。你再执拗下去,就真的饿死了。

所有不能化作前进推力的负面心情往往都是“水平运动的无效功”—吃力不讨好。你用哪种心情看待生活并不会影响生活照样把你按在地上摩擦(头着地那种),但是用一个好的态度,至少被打的时候可以不会那么疼。

韦恩·戴尔在《你的误区》中这样说:

首先,你必须破除以下的迷思:你只有一个自我概念,在任何时候,这个概念若非正面,就是负面。其实,你有很多自我印象,而且它们常常改变。如果有人问你:「你喜欢自己吗?」你可能会把所有消极的自我想法总结成一句话:「不喜欢。」把不喜欢的领域分成细目,可以提供给你致力改进的明确目标。

你对自己在身体、知识、社会和情绪上的情况有感觉,对自己在音乐、体育、绘画、写作等各方面的能力,也有看法。你的「自画像」也跟你的活动一样多,所有这些行为,总是有「你」的存在——这个人,你可能接受,也可能排斥。你的自我价值观,是一直存在的友善影子,也是你个人快乐与自我超越的顾问,这与你的自我评估绝无关系。你存在、你是人,你所需要的就只是这样。你的价值由你自己决定,不需要向任何人解释。你有价值与你的行为和感觉无关。在特定的例子中,你或许不喜欢自己的行为,但那与你的自我价值无关。你可以根据自我价值来选择,然后致力于树立自我形象。

其实关于这个议题,浙江大学 心理学硕士 俞林鑫

已经给过了完整且专业的文章(本博客“文心”栏目有转载(https://5ipk.cn/blogmore/id/10063.html))

相比之下必定比本篇杂文更有深度,所以写到这里,我觉得既然已有专家大师的文章,那不必再写套话,更想拿我自己的一些见解。

首先,我想问,自爱是什么?

是自己对自己的爱,那么是对哪一方面呢?

是对身体,还是性格,还是人性,还是道德?

自爱是多方面的。我可以说保护自己避免受伤是自爱,善待自己也是自爱,维护自己的尊严也是自爱,守住自己的道德底线也是自爱。

我觉得,自爱是爱自己的全部,是一种让自己时刻保持积极且拥有生活目标的状态,是一种对自己的负责,更是一种接纳自己的态度。

很多人匆匆忙忙的度过一年又一年却接纳不了自己。

是的,有时我们常常会恨自己,恨那个懦弱胆小,幼稚麻烦的自己。而能接纳这些并将其融合到内心并转化为积极态度的人才是真正爱自己的人。

自爱是一种品质,也是一种生活态度,更是一种终生信仰。

这样的生活,才是我们想要的生活。

想要自爱,首先要相信自己,相信自己的能力和韧性,相信自己的强大与毅力,更重要的是相信并且找到自己的价值和信仰。

其次要善待自己。无论如何理解,有时候并不过分的自私往往是必要的。更何况我们往往为别人考虑甚至超过了自己。

最后,不因为别人的过错惩罚自己,不因为外物的好坏沉浮或喜或悲。保持一颗安静寂然而平稳的心不仅是对自己的爱更是一种气质、品德、能力、形象全方位的提升,是对自己的最大负责。无论何时何地都能保持平静往往能带来巨大的提升。

而这就够了,不必过分在乎别人有时也是一种尊重。

去允许自己,接纳自己,爱自己。

方能忠爱生活,以梦为马,不负韶华。并让自己成为真实的自己。

 

谢谢老铁~~~!
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